عبود الشرق
23-11-2007, 09:32 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
بعد ماقرئت موضوع الاخ لازوردي وقرئت ردود الاعضاء الاعزااااء
فحبيت انقل لكم رجيم طبيعي من غير تكلفة ولا مواد كميائية ولا خرابيط
اهم شي هي العزيمة واذا انت ايها العضو العزيز تمتلك هذه العزيمة فسوف ترى نتيجة فعالة
بأذن الله تعالى
واليكم الوصفة الي انا استخدمتها واتبعتها من احد الاحاديث الشريفة التي جعلتني افهم معناها
وتحصلت على الفائدة منها صحيآ وجسديآ من غير عوار راس ولا امراض........
اولآ
تحديد مواعيد الطعام
مثال
الغذاء الساعة الواحدة ظهرآ
العشاء الساعة السابعة مساء
الفطور الساعة السابعة صباحآ
ثانيآ
البعد عن الدهون المتشبعة
البعد عن المشروبات الغازية
التقليل من اكل الشكولاته والاشياء السكرية
شرب كاس عصير برتقال طبيعي بعد الوجبات الرئيسية
ممارسة الرياضة يوميآ ( المشي + التمارين السويدية ) لمدة ساعة يوميآ
محاولة عدم الاكثار من الاكل بين الوجبات وهنا لا مانع من اكل بسكويت نخالة او اي شئ
خفيف مع كأس عصير او كوب شاي مع القليل من السكر
اكل الخبز الناشف فهذا بوحده له فوائد صحية وذهنية
حينما تأكل لابد ان يكون بين اكلك ونومك بينهما ثلاث ساعات
( معنى كلامي كله )
كل ما تشتهي ولكن بأعتدال
وبنتظام وسوف ترى النتيجة الفعالة والعقل والجسم السليم
ومن يستطيع منكم النهوض لصلاة الفجر بأوقاتها فأنها تعطي الجسم مناعة وتعطيه نشاط
وتجعل الدورة الدموية نشيطة وسبحان الله ان صلاة الفجر بها من الاسرار العظيمة التي لها
فائدة للجسم وقد احتارو علماء الغرب من هذه النتائج المبهرة فسبحانك يارب العزة والجلال
طبعآ هذا غير فوائدها الدينية التي منها اطالة عمر الانسان ورزق الانسان فسبحان الله
الخالق العظيم
اتمنى من كل قلبي انكم تستفيدون وجربوها منتم خسرانين شي
ملاحظة
انا خسرت حوالي 6 الى 7 كيلو خلال عشر ايام من هذه الطريقة من غير رياضة
فكيف لو كانت معاها رياضة وانا اشدد على ممارسة الرياضة السويدية وذلك لشد الجسم
تقبلومني اعذب التحية
اخوكم عبود الشرق / الشرقية الحبيبة
بعد ماقرئت موضوع الاخ لازوردي وقرئت ردود الاعضاء الاعزااااء
فحبيت انقل لكم رجيم طبيعي من غير تكلفة ولا مواد كميائية ولا خرابيط
اهم شي هي العزيمة واذا انت ايها العضو العزيز تمتلك هذه العزيمة فسوف ترى نتيجة فعالة
بأذن الله تعالى
واليكم الوصفة الي انا استخدمتها واتبعتها من احد الاحاديث الشريفة التي جعلتني افهم معناها
وتحصلت على الفائدة منها صحيآ وجسديآ من غير عوار راس ولا امراض........
اولآ
تحديد مواعيد الطعام
مثال
الغذاء الساعة الواحدة ظهرآ
العشاء الساعة السابعة مساء
الفطور الساعة السابعة صباحآ
ثانيآ
البعد عن الدهون المتشبعة
البعد عن المشروبات الغازية
التقليل من اكل الشكولاته والاشياء السكرية
شرب كاس عصير برتقال طبيعي بعد الوجبات الرئيسية
ممارسة الرياضة يوميآ ( المشي + التمارين السويدية ) لمدة ساعة يوميآ
محاولة عدم الاكثار من الاكل بين الوجبات وهنا لا مانع من اكل بسكويت نخالة او اي شئ
خفيف مع كأس عصير او كوب شاي مع القليل من السكر
اكل الخبز الناشف فهذا بوحده له فوائد صحية وذهنية
حينما تأكل لابد ان يكون بين اكلك ونومك بينهما ثلاث ساعات
( معنى كلامي كله )
كل ما تشتهي ولكن بأعتدال
وبنتظام وسوف ترى النتيجة الفعالة والعقل والجسم السليم
ومن يستطيع منكم النهوض لصلاة الفجر بأوقاتها فأنها تعطي الجسم مناعة وتعطيه نشاط
وتجعل الدورة الدموية نشيطة وسبحان الله ان صلاة الفجر بها من الاسرار العظيمة التي لها
فائدة للجسم وقد احتارو علماء الغرب من هذه النتائج المبهرة فسبحانك يارب العزة والجلال
طبعآ هذا غير فوائدها الدينية التي منها اطالة عمر الانسان ورزق الانسان فسبحان الله
الخالق العظيم
اتمنى من كل قلبي انكم تستفيدون وجربوها منتم خسرانين شي
ملاحظة
انا خسرت حوالي 6 الى 7 كيلو خلال عشر ايام من هذه الطريقة من غير رياضة
فكيف لو كانت معاها رياضة وانا اشدد على ممارسة الرياضة السويدية وذلك لشد الجسم
تقبلومني اعذب التحية
اخوكم عبود الشرق / الشرقية الحبيبة