سلطة قوس قزح..........!!!!!!!!!!!!!!

[مجرد انسانه]

http://www.arb-up.com/files/arb-up-Nov2/(يمنع عرض أرقام الهواتف بدون أذن الإدارة).bmp (http://www.arb-up.com/)




4 خس افرنجي
2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة
1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة



اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها
بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك وقت التحضير 15 دقيقة
تقدم 6 حصص للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام الألياف 3 غرام .


وبالهنا والشفا
منقوووووووووووووووووووووووووول

[رغيده]

http://www.alhnuf.com/up/u9/615b7c1d3a.gif

http://www.alhnuf.com/up/u9/07d0944df5.gif

سلطة رااائعه مشكوره حبيبتي

[مجرد انسانه]

يسلموووووووووووووووووو رغود الله يعطيك العافيه

[بنت الأحسا]

يسلموووووووووووووووووو رغود الله يعطيك العافيه

[ahood]

تسلم ايدينك على الوصفه يااااااا عسل

تحياااااااااااااااااااااااااااتي لك

[sama 1990]

يعطيك العافيه